Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1431 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 100,77g | Kolh.: 81,70g.
Frukost: Trader Joe's Kimchi, Sliced Muenster Cheese, Cucumber (with Peel). Lunch: Imported Garlic & Herb Butter, Zucchini, New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Large Grade A Eggs, Now Foods Whole Psyllium Husks, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Onions. Snacks/Annat: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Trader Joe's Mandarin Oranges, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|