|
monthly ending
|
66,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 79,12g | Kolh.: 62,55g.
Frukost: Sriracha Sauce, Sriracha Sauce, Avocados, Turkey Bacon, Cheddar Cheese, Egg White, Egg. Lunch: Roll, Cattlemen's Ranch Black Angus Beef Patties, Plain Dumpling. Snacks/Annat: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cheddar Cheese, La Croix Sparkling Water, Nestle Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Water, Water. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Dead Lift - 3 minuter, Cardio - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Leg Lifts - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|