|
😎
|
74,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
998 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 86,10g | Kolh.: 28,28g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Middag: Baklava, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Bada - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sång - 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|