Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1509 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 73,82g | Kolh.: 200,50g.
Frukost: Sałata Rzymska, Rzodkiewka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Bułka z Ziarnami. Lunch: Buraki, Marchewki, Cukinia, Gotowany Łosoś. Snacks/Annat: Krakersy, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Drożdżówka z Jabłkiem, Banan, Brzoskwinie, Jabłko. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|