Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1034 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 72,22g | Kolh.: 83,23g.
Frukost: Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Middag: Русское Море Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Курицей. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чернослив, Красное Яблоко. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|