|
Утро, взвешивалась после 2 чашек кофе
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 56,42g | Prot: 91,99g | Kolh.: 64,93g.
Frukost: Апельсин, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Lunch: Творог 5%. Middag: Вино Сухое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Вода, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
ElenaGerasimova.pr 's vikthistorik
|