Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1438 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 123,16g | Kolh.: 107,21g.
Frukost: VP Laboratory Омега 3-6-9, Сахар, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Простоквашино Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Помидоры, Капуста Белокочанная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Gea Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Город Сыра Сыр Копченый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|