Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1928 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 48,26g | Kolh.: 224,49g.
Frukost: Мёд, Фазер Хлеб Многозерновой, Умалат Сыр Адыгейский, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гороховый Суп, Кольраби, Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Нектарины, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Эклер, Овсяное Печенье. mer...
|
|
3801 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|