Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
906 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 50,24g | Kolh.: 97,13g.
Frukost: Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Наша Корова Творог 5%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Голубцы, Борщ с Говядиной. Middag: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алина2103 's vikthistorik
|