Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1910 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 99,90g | Kolh.: 190,84g.
Frukost: Пицца Домашняя. Lunch: Чизбургер, Сахар, Кофе Латте без Сахара, Плов с Курицей. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Белая Поляна Творог 5%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|