Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
510 kcal
|
Fett: 10,50g | Prot: 22,56g | Kolh.: 84,65g.
Frukost: Egg, Перекресток Банан, Coffee, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dried Cranberries, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Серёж! Это хорошо или плохо?! Привет! 🤗
15 sep 18 av medlem: oslo70
|
15 sep 18 av medlem: Buhanov
|
? А как же твои планы по набору массы? Пересмотрел цели?
15 sep 18 av medlem: All time
|
задолбался я столько жрать, чтобы что-то там приростало. концептуально, с т.з. физиологии, мышц достаточно (верхняя планка нормы по росту/возрасту), жира не много (но тоже достаточно); воды маловато (нижняя планка нормы) - надо таки с кофе завязывать... вот уже месяца 3-4 стабильный вес +/- полкило. так что всё пучко́м 😇😇😇
15 sep 18 av medlem: Buhanov
|
Ну так тебе же давно советовали: велик в топку и будет прирост веса) он же палит все съеденное ))) а так-то да: имеющееся соотношение 👍
15 sep 18 av medlem: All time
|
ну неее, на это я пойтить не могу-с! ве́лик - он придаёт нужный тонус определенным частям тельца 😎😁
15 sep 18 av medlem: Buhanov
|
😉😁 воть-воть)) тонус - эт нужная штука 😁
15 sep 18 av medlem: All time
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|