Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 106,83g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив. Lunch: Casa Rinaldi Penne Rigate, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кунжутное Масло, Лук, Морковь. Middag: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Активиа Питьевая Натуральная. mer...
|
Tappar 42,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|