Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 32,63g | Kolh.: 221,68g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Лук, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп. Middag: Хлеб Черный, Салат из Помидоров, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. Snacks/Annat: Теремок Морс Клюквенный, Чай Зеленый с Медом, Морковь, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|