Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1966 kcal
|
Fett: 93,56g | Prot: 113,76g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Торт (без Глазури), Сырок Творожный. Lunch: Зефир, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Пиво, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: М Лактония Кефирная 0.05, Кефир (Обезжиренный). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LinaTsybaa 's vikthistorik
|