|
После большова срыва начала всё заново. Сильный человек тот кто упал отрихнулся и с гордостью идёт дальше. 😁
|
105,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 35,28g | Prot: 77,27g | Kolh.: 143,07g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
я всегда говорю, что человек, который делает хотя бы что-то, всегда на шаг впереди того человека, который ничего не делает
14 sep 18 av medlem: nimery
|
100%😁мне нужна поддержка. У меня производят срывы на сладкое, жудкая сладкоешка. Может подскажите как с этим бороться?
15 sep 18 av medlem: natalyakraskova911
|
А вы полностью отказались от сладкого?
15 sep 18 av medlem: Chulpan Chik
|
Визуализируйте конечный результат, помните ради чего стройнеете. Вы большая молодец, что смогли взять себя в руки! Сладости заменяйте желе, фруктами, орешками. Можно позволить себе скушать раз в неделю, либо при достижении определённой цифры небольшую порцию.
15 sep 18 av medlem: Chulpan Chik
|
Chulpan Chik, к сахару я ровнодушна, а вот пиченьки, тортики🙄Я когда только начинала стройнеть где-то месяцев 5 вообще не ела, а потом сорвалась и стала точить каждый день не могла остановиться. Сейчас всё заново.
15 sep 18 av medlem: natalyakraskova911
|
Chulpan Chik, спасибо большое я начну так делать😊♥️
15 sep 18 av medlem: natalyakraskova911
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyakraskova911 's vikthistorik
|