Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
3509 kcal
|
Fett: 117,24g | Prot: 100,54g | Kolh.: 435,60g.
Frukost: Сметанин Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Арбуз, Котлеты из Индейки на Пару, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Кинто Соус Томатный Кебаб, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булгур (Вареный). Middag: Сало, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Наливки или Ликер, Удачный День Узвар, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бефстроганов. Snacks/Annat: Яблоко, Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Дикси Сербская Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Зефирка21 's vikthistorik
|