Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 64,41g | Kolh.: 138,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кузина Торт Сырный, Либава Шпроты в Масле, Беринг Тефтели Рыбные в Томатном Соусе, Картофель Отварной. Middag: Банан, Кофе с Молоком, Чечевица Вареная, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|