Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2012
|
88,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2012:
|
950 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 71,88g | Kolh.: 82,31g.
Frukost: safflower oil, protein shake. Lunch: Chili (Small). Middag: sardines. Snacks/Annat: 2 % milk, raisin bran cereal, 2% omaga 3 milk. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scruffy172 's vikthistorik
|