Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
3120 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 123,83g | Kolh.: 467,25g.
Frukost: Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Netto Backfee Backkakao, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alpro Natur Ungesüßt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Alpro Cashew Original, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: Rosenkohl (Gefroren), Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, REWE Junger Spinat, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Greenland Junge Erbsen, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Annat: Zucker, Brändle Vita Walnussöl, Cantaloupe Melonen. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|