|
ЧТО ТО НЕ ПОЙМУ. ВЕС СКАЧЕТ РЕЗКО ВВЕРХ И РЕЗКО ВНИЗ. ПРИЧЁМ СРАЗУ 1 КГ. И ТАК 5 ДНЕЙ. ОДИН ДЕНЬ 96.900. НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ 97.900. НА СЛЕДУЮШ СНОВА 96.900. А СЕГОДНЯ СНОВА 97. ПРАВДА НЕ 900 А 800 ГРАМ. ВООБЩЕМ СЕГОДНЯ Я 97.800. НО У РЕЗАТЬ КАЛОРИИ МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ. ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ.
С ВОДОЙ У МЕНЯ ПРАВДА ПРОБЛЕМА. ВОДЫ ПЬЮ О, 5 ИЛИ 0,6 ЛИТРА. ЗАТО ЧАЯ 1 ЛИТР В ДЕНЬ И КОФЕ, 0,3 ЛИТРА. КАК ТО ТАК. УТРОМ ДЕЛАЮ БОДИФЛЕКС, ДНЁМ ГУЛЯЮ ОТ 6000-14000 ШАГОВ КОГДА КАК. ЧАЩЕ ЭТО 10 000. НЕ СЧИТАЯ ДОМА. Т. К. ДОМА ТЕЛЕФОН ПРОСТО ЛЕЖИТ НА СТОЛЕ. ПИТАЮСЬ НА 1430 К. ХУДЕЮ С 1 ИЮЛЯ. БЫЛА 109. 700. СЕЙЧАС. 97, 98 КГ.
|
97,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
попробуйте немного повышать каллораж , на 50 кал в день) может организм начнет отдавать лишние кг
и попробуйте чуть больше водички пить) у вас все получится!)
14 sep 18 av medlem: esekerin80
|
ещё можно скмомассажики делать, воду разгонять , соленое много кушаете?
можно кальций пропить, он хорошо от отеков ....
14 sep 18 av medlem: esekerin80
|
меня от отеков спасает вода на ночь....
14 sep 18 av medlem: esekerin80
|
esekerin80. НЕТ СОЛЁНОЕ МАЛО ЕМ. ОТЕКОВ ВРОДЕ НЕТ. СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ. ПЫТАЮСЬ ПИТЬ ХОТЯ БЫ ЛИТР ВОДЫ В ДЕНЬ. ТУТ ТОЛЬКО ВЕС НОРМАЛИЗОВАЛСЯ. И СНОВА СКАЧЕК НА 1.300. НО ПОТОМ ВРОДЕ СПУСТИЛСЯ НО НЕ ВЕСЬ. ОКАЗАЛОСЬ ПРИВЕС К НАЧАЛУ "ГОСТЕЙ" ЧТО ЗА МАССАЖИК ТАКОЙ?
17 sep 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
esekerin80. ПИТАЮСЬ СЕЙЧАС НА 1490. ПОКА НАБЛЮДАЮ. ХОТЯ С К-ГОСТЯМИ ШИБКО НЕ ПОЙМЁШЬ ЧТО И КАК. ГРЕЧКУ ЗАПАРИВАЮ БЕЗ СОЛИ И МАСЛА. СОЛИ В ОСТАЛЬНОЕ НЕ МНОГО ЕМ.
17 sep 18 av medlem: ЕЛЮША73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|