Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
104,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 71,00g | Kolh.: 156,31g.
Frukost: Nespresso Кофе с Молоком, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, АКРОШКА НА КЕФИРЕ. Middag: Curtis Чай Зеленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Эдам, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сибирский Барс Сыр Сочинский, Обычное Пиво, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Вода. mer...
|
|
5088 kcal
|
Träning:
БОДИФЛЕКС - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|