Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1755 kcal
|
Fett: 87,36g | Prot: 119,03g | Kolh.: 128,19g.
Frukost: Boombar Арахисовая Паста, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 1,5%. Lunch: Пангасиус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Dymatize Elite Fusion, Желатин Пищевой, Шампиньоны Тушеные, Globus Хлеб Гречневый, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Bombbar Арахисовая Паста, Сникерс юю. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 33 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|