Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1019 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 60,72g | Kolh.: 130,88g.
Frukost: Кешью, Йогурт, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Пузата Хата Овощи на Пару, Рибай Стейк. Middag: Соломка Ванільна Харківська Соломка, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Сливы, Груша. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KarinaLuganotour 's vikthistorik
|