Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 58,51g | Kolh.: 127,95g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Laranjas, Mamão Formosa, Peixe Empanado Frito, Pirão de Peixe. Middag: Laranjas, Alface, Peixe Empanado Frito, Pirão de Peixe. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Gång - 37 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 22 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauladiascoelho 's vikthistorik
|