Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 77,25g | Kolh.: 193,37g.
Frukost: Blueberry Smoothie, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: Nonfat Latte Coffee, Olafson's Flax-Multigrain Pita. Middag: Skotidakis Feta Cheese, Avocado, Black Bean Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Cantaloupe (Muskmelon), Kiwi Fruit. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikkiferrera 's vikthistorik
|