Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1054 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 81,18g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Детский 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|