Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
812 kcal
|
Fett: 21,15g | Prot: 56,56g | Kolh.: 99,48g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Roti Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bumbajuna 's vikthistorik
|