Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1936 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 63,05g | Kolh.: 250,93g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lunch: Marko Salamini Geflügel. Middag: Spaghetti, Ja! Tomatenmark, Kaufland Hackfleisch Gemischt , ORO di Parma Tomaten Passiert, Karotten. Snacks/Annat: Himbeeren, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Kinder Country, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|