Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
875 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 66,16g | Kolh.: 76,28g.
Frukost: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Курица Гриль, Кофе с Сахаром. Lunch: Курица Гриль, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Кофе с Сахаром. Middag: Кофе с Сахаром, Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|