Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1604 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 87,00g | Kolh.: 181,01g.
Frukost: 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%, Чай с Молоком, Сахар. Lunch: Картошка Тушеная, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Middag: Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 10%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Минтай Отварной, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Киви. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|