Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 147,47g | Kolh.: 113,60g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Арбуз, Груша, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яблоко, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Банан, Яичный Белок, Яичный Желток, Bombbar Арахисовая Паста, Добрович Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, БМК Творог Обезжиренный, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Bombbar Арахисовая Паста, Добрович Молоко 1,5%. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит Bombbar, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, БМК Бифидокефир 1% 0!, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Annat: Груша, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит Bombbar, Bombbar Арахисовая Паста, Нектарин, ПП Брауни из Тыквы 11.09.18, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Добрович Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|