Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1988 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 85,09g | Kolh.: 275,86g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Cornflakes. Lunch: Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Middag: McVitie's Mini Digestives, Twix Biscuit Fingers, Tesco Low Fat Yogurt, Aldi Bolognese Sauce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|