Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1951 kcal
|
Fett: 89,00g | Prot: 155,43g | Kolh.: 124,16g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Mexerica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Lacta Chocolate Ao Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|