Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
2156 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 105,52g | Kolh.: 295,08g.
Frukost: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Банан, Вастэко Крупа Полбы Дробленая. Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриное Филе, Сардины в Масле (Консервы), Золотой Петушок Лазанья Мясная. Middag: Шаурма с Курицей, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кабачки Жареные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриное Филе, Суши Весла Роллы Токио Маки, Макси Десерт Кофейный. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мариянеко 's vikthistorik
|