|
Opstaan en weer doorgaan 😶
|
73,5 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 73,41g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Dolce Gusto Grande Intenso, Groen Potje Supplement. Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, AH Avocado Eetrijp, Maza Hoemoes Chipotle (Chili), AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Middag: Alpro Soya Light, Bio Today Edelgistvlokken, Knoflook, Grand'italia Tagliatelle Verde met Ei, Gele Courgette, Omiros Feta BOB 43+, Venkel, Rode Uien, Iliade Extra Vierge Olijfolie. Snacks/Annat: Klene Suikervrije Groentjes, Ooomega Macchiato, Raw Organic Food Cacao Poeder, Alpro More Fruit Mango, Alpro Soya Light, Danone Hütten Kwark Naturel Haver Granola. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|