Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
2306 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 76,24g | Kolh.: 323,08g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Белый Город Молоко 2.5%, Био Баланс Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль. Lunch: Яблоки, Виктория Картофель Запечённый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Желе (с Пониженным Сахаром), Орехи Кешью, Дикси Джем Абрикосовый, Био Баланс Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Annat: Яблоки, Красные Помидоры, Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|