|
Gisteren trakteerde mijn collega en ook een grote chocolade muffin met stukjes chocolade. Dat had ik heel veel zin in een heb ik dus lekker genomen. De rest van de dag wel proberen op te letten.
's-middags hardgelopen en mijzelf flink uitgedaagd. Nu heb ik spierpijn in mijn scheenbenen en heb ik hoofdpijn... Misschien toch te veel geweest. Vandaag wat dat betreft dus maar een rustdag.
Verder wel een volle dag, maar dat is oké.
|
76 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1605 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 68,90g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Calvé Pindakaas, AH Maisbrood. Lunch: Jumbo Vloeibaar Culinair, Raw Organic Food Pompoenpitten, Smaakt Zonnebloempitten, Hahne Haferflocken Oats, Ei, Banaan. Middag: Couscous (Gekookt), Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Puur & Eerlijk Entrecote, Pannenkoeken. Snacks/Annat: Harlekijntjes Drop, Dolce Gusto Grande. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|