Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1291 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 86,41g | Kolh.: 99,34g.
Frukost: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Mymuesli 40% Protein Muesli, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lunch: My Best Veggie Vegetarische BBQ Filetlapjes, Atkins Tortilla Wraps, Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Garden Gourmet Hummus Mediterranean Herbs. Middag: Remia Mayolijn 50% Minder Vet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Tivall Vegetarische Hamburger, Jumbo Botersla, Upton’S Naturals Bar-B-Que Jackfruit, Atkins Tortilla Wraps . Snacks/Annat: Atkins Cookies & Cream Bar . mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|