Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1286 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 59,69g | Kolh.: 139,35g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Ceviz. Lunch: Süt, Muz, Ceviz. Middag: Et Döner, Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|