Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 134,28g | Kolh.: 87,24g.
Frukost: RLine Total Complex, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Романов Луг Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Скумбрия Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Президент Сыр Плавленный Ассорти, 0 Калорий Клубничное Безе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|