Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1390 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 52,31g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Запеканка Творожная. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Славянка Обыкновенное Чудо, Лента Червячки, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Хлебный Дом Пряники Мини с Начинкой "Лимон-Лайм", Леовит Батончик-Мюсли D'arts. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|