Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1905 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 138,67g | Kolh.: 179,94g.
Frukost: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Сава Повидло Сливовое, Помидоры, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Ашан Печенье Злаковое, Danone Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Рыбарь Кальмар Шинкованный, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кабачки, Жареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|