Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
98,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1342 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 78,86g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Метатр Блины Домашние, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Волжаночка Ряженка 2,5%, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Пшеничная Каша. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Гороховый Суп. Middag: Чай, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Цикорий с Молоком, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|