|
интерееесно
|
69,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 71,19g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Протеин Бар Батончик Кокос, Вареное Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Middag: Банан, Миндаль, Boombar Джем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Сахар, Манная Каша на Молоке. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|