Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 43,30g | Kolh.: 263,35g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Щебекинская Макароны Бантики. Middag: Эскимос Bio Пломбир Черника, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кухмастер Кетчуп Томатный, Щебекинская Макароны. Snacks/Annat: Шоколадные Вафли, Банан, Кофе с Молоком. mer...
|
|
5716 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Diska - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Vandring - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|