Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 52,82g | Kolh.: 185,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кузина Торт Сырный, Омлет с Молоком. Middag: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Здоровый Стиль Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан. Snacks/Annat: От Палыча Чизкейк Классический. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|