Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 67,52g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Ikan, Shirataki Nasi Nasi, Chicken Nugget, Mie, Nanas, Cuka (Sari Apel). Lunch: Kraft Singles, Chicken Nugget, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Dum Dum Thai Iced Tea, Kentang Goreng, A&W Fried Chicken. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|