Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
709 kcal
|
Fett: 10,74g | Prot: 61,70g | Kolh.: 92,21g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Mentimun (Kupas), Jengkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwihariyati 's vikthistorik
|