Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
3741 kcal
|
Fett: 160,97g | Prot: 113,34g | Kolh.: 481,59g.
Frukost: Jasmine Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite sem Lactose. Lunch: Farofa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vapza Carne Seca, Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nutella Nutella, Fromelle Queijo Cottage sem Lactose, Sadia Peito de Peru Light, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Pão Francês, Club Social Integral. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Lacta Chocolate Ao Leite, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango, Cafezinho, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Cafezinho. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debora mariotti 's vikthistorik
|