Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1767 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 117,01g | Kolh.: 135,44g.
Frukost: Изюм, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка. Middag: Коньяк, Самбери Салат из Папоротника Острый, Курица Вареная, Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 16 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|